Psychoterapia grupowa
Psychoterapia indywidualna
Psychoterapia online
W sprawie wizyt proszę kontaktować się bezpośrednio z terapeutą. Kontakty do poszczególnych terapeutów znajdują się poniżej.
Stresujące sytuacje są powszechne w naszym życiu. Kwestią indywidualną jest to, jak reagujemy na trudne i nieprzewidziane wydarzenia i jak sobie radzimy z odczuwanym wówczas stresem.
Psychoterapia Lublin, w tym wypadku najczęściej krótkoterminowa, pomaga złagodzić objawy będące wynikiem nadmiernego stresu i poprawić komfort życia codziennego.
Zaburzenia lękowe mogą przyjmować postać ataków paniki, strachu przed określonym przedmiotem lub ciągłych zmartwień i snucia czarnych scenariuszy wobec tego, co się może stać.
Przy łagodnych napadach lękowych wystarczająca może być psychoterapia Lublin (również przez Internet), która zidentyfikuje źródło problemu i skutecznie go rozwiąże.
Jest stanem chorobowym, który trwa przez co najmniej dwa tygodnie i dodatkowo spełnia pozostałe formalne kryteria depresji (między innymi obniżony nastrój czy złe samopoczucie).
Psychoterapeuta podczas cotygodniowych spotkań pomoże Ci dotrzeć do źródła choroby, zmienić błędne przekonania i negatywy sposób postrzegania rzeczywistości.
Służy przede wszystkim zwiększeniu samoświadomości, identyfikacji swojego potencjału i umiejętnym wykorzystywaniu swoich talentów oraz mocnych stron.
Celem psychoterapii związanej z rozwojem osobistym jest poprawa jakości życia na wszelkich możliwych płaszczyznach i uzyskanie dobrostanu psychicznego oraz fizycznego.
Ważne jest, aby w relacjach z innymi zadbać o otwartą komunikację, która polega na jasnym i stanowczym wyrażaniu swoich potrzeb, mówieniu o swoich emocjach oraz byciu asertywnym.
Jeśli chcesz popracować nad swoimi relacjami razem ze Smart Heart, zapraszamy Cię na psychoterapię grupową, psychoterapię indywidualną lub psychoterapię online.
To zjawisko dotyczy osób, które początkowo były silnie zmotywowane i zaangażowane w swoją pracę — wręcz perfekcjonistyczne w wypełnianiu obowiązków.
Obecnie jednak są rozdrażnione, skonfliktowane z innymi; czują chroniczne zmęczenie oraz wewnętrzną pustkę i bezsens istnienia. Jeśli czujesz, że te problem dotyka Cię osobiście, zachęcamy do kontaktu z naszym ośrodkiem psychoterapii w Lublinie.
Szukasz dobrego psychoterapeuty lub psychologa w Lublinie? Zapraszamy Cię do naszego Centrum Psychoterapii SmartHeart, w którym pracujemy z sercem i głową, pomagając Ci odzyskać spokój i równowagę, a także zmienić Twoje życie w najlepszy możliwy sposób.
Wierzymy, że choć nie możesz zmienić przeszłości, przeszłość zawsze powraca, żeby zmienić Ciebie — zarówno Twoją teraźniejszość, jak i przyszłość. Pomożemy Ci przejść przez ten nowy, często trudny i wymagający proces we własnym, indywidualnie dopasowanym do Ciebie tempie.
Proponujemy Ci pomoc, która może się odbywać na dwa sposoby: stacjonarnie — w gabinecie terapii w Lublinie — lub online — za pośrednictwem Skype’a lub innego komunikatora, pozwalającego Ci swobodnie z nami rozmawiać.
Nurt terapii poznawczo-behawioralnej jest metodą leczenia zaburzeń psychicznych, trudności emocjonalnych oraz problematycznych zachowań. W naszym lublińskim ośrodku psychoterapii znajdziesz dobrze wykształconych psychoterapeutów, będących specjalistami w tym nurcie terapii.
Terapia psychodynamiczna jest oparta na relacji terapeutycznej, to jest silnej, zaakceptowanej obustronnie więzi między pacjentem a terapeutą. Nurt ten odnosi się do leczenia różnego rodzaju zaburzeń psychicznych, problemów z emocjami oraz niepokojących zachowań.
Psychoterapia humanistyczna koncentruje się przede wszystkim na kliencie — kładzie mocny nacisk na jego doświadczenie oraz uczucia. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie, rozwinąć się wewnętrznie lub masz problemy z samoakceptacją, w naszym gabinecie psychoterapeutycznym z pewnością odnajdziesz pomoc.
Poradnictwo seksuologiczne w ośrodku psychoterapii w Lublinie skierowane jest do osób, których trudności dotyczą szeroko pojętej sfery seksualności. Pamiętaj, że tego typu problemy nie są powodem do wstydu. Nasi specjaliści z pełną dyskrecją i profesjonalizmem pomogą Ci z Twoim problemem.
Zapis na wizytę jest bardzo prosty i wygodny- wejdź w nasz wirtualny kalendarz klikając „umów sesję”. Następnie wybierz rodzaj spotkania, nazwisko terapeuty i dogodny dla siebie termin. System przeniesie cię automatycznie do płatności. Po opłaceniu wizyty otrzymasz potwierdzenie SMS.
Jeżeli wolisz, możesz również dokonać zapisu telefonicznie lub bezpośrednio, u swojego terapeuty, jeśli jesteś z nim tak umówiony.
Spotkanie trwa ok. 50 minut, rozpoczyna się punktualnie o umówionej godzinie. Koszt jednego spotkania to 130 – 150 zł.
Twój psycholog zadzwoni do Ciebie przed spotkaniem, żeby ustalić, jakiego środka do komunikacji będziecie używać. Najczęściej używany jest Skype. Zadbaj o swój komfort i spokojne miejsce do rozmowy. Warto sprawdzić łącze internetowe, zamknąć drzwi i włączyć delikatną muzykę za ścianą, która wygłuszy Twoją rozmowę. Możesz poprosić domowników, żeby wyszli na godzinny spacer, jeśli będziesz się czuł bardziej komfortowo.
Jeśli zapisujesz się sam, poprzez nasz elektroniczny kalendarz: sesja psychoterapii płatna z góry. System przeprowadzi Cię przez cały proces, a na zakończenie otrzymasz SMS z potwierdzeniem zapisu.
Jeśli zapisujesz się telefonicznie lub na stałą godzinę u swojego terapeuty: możesz uiścić opłatę na miejscu kartą lub BLIKiem.
Jeśli masz sesję online: prosimy o przelew na nasze konto w banku. Koniecznie podaj datę sesji lub konsultacji w tytule przelewu.
Dane do przelewu: 21 1050 1461 1000 0092 6104 5448 (bank ING), nazwa: SmartHeart, w tytule proszę wpisać: zapłata za sesję psychoterapii dnia… (data).
Umów się na wizytę, korzystając z wygodnego kalendarza.
Wiemy, że wymaga to odwagi i nie zawsze jest łatwą decyzją. Dlatego też naszą stronę zaprojektowaliśmy w taki sposób, żebyś mógł łatwo przejść przez proces zarejestrowania się na pierwszą wizytę. Na stronie internetowej Centrum Psychoterapii SmartHeart znajdziesz zakładkę „zespół”. Jesteśmy grupą psychologów i psychoterapeutów różnych nurtów i specjalności, którzy pracują razem, wspierając się wiedzą i doświadczeniem. Zapoznaj się ze specjalistami, którzy pracują w naszym centrum.
Po dokonaniu wyboru wejdź w kalendarz, klikając przycisk „umów sesję”. Wybierz nazwisko specjalisty, do którego zdecydowałeś się przyjść, a także dzień i godzinę wizyty. Następnie dokonaj opłaty za pierwszą konsultację. Gdy pieniądze zaksięgują się na naszym koncie, od razu otrzymasz od nas wiadomość SMS z potwierdzeniem spotkania oraz dokładnym adresem.
Jeśli wahasz się co do wyboru osoby lub nie wiesz, jaka osoba lub który nurt psychoterapii będzie dla Ciebie najlepszy, zadzwoń do nas. Możesz być pewien, że doradzimy Ci, który psychoterapeuta pomoże Ci w Twoich aktualnych problemach.
Zazwyczaj kilka pierwszych wizyt (1–3) ma charakter diagnostyczny i konsultacyjny, podczas których poznajesz się z terapeutą. Wspólnie ustalacie cele terapii. Na tych właśnie spotkaniach, zanim ostatecznie zdecydujesz, że dany psychoterapeuta i wybrany nurt terapii są dla Ciebie, zapytaj o wszystkie dręczące Cię kwestie.
Każdy człowiek jest inny i nie da się z góry zaplanować, ile razy spotkasz się z psychoterapeutą — czy to online, czy w ośrodku psychoterapeutycznym w Lublinie. Zdarza się, że potrzeba zaledwie kilku spotkań, aby poczuć, że wszystko jest w porządku. Z reguły jednak psychoterapia to proces, który trwa kilka, kilkanaście lub kilkadziesiąt miesięcy. Jest to bardzo indywidualna kwestia, zależna od Twoich potrzeb. Nie zrażaj się jednak po kilku spotkaniach. Niektóre problemy wymagają więcej czasu, aby w pełni je przepracować. Pamiętaj, że terapeuta chce Ci pomóc.
Przygotuj się na to, że chwilami może być Ci ciężko i niekomfortowo, jednak efekty w postaci lepszego samopoczucia, wyjścia ze stanów lękowych czy depresyjnych, a także zbudowanie bardziej wartościowych relacji są tego warte.
Indywidualne spotkania psychoterapeutyczne odbywają się w naszym gabinecie terapeutycznym w Lublinie przy ulicy Narutowicza (wejście od ulicy Środkowej). Po wejściu do gabinetu możesz się rozgościć — do Twojej dyspozycji pozostają zimne i ciepłe napoje. O umówionej godzinie terapeuta zaprosi Cię do jednego z trzech pomieszczeń. Spotkanie terapeutyczne potrwa 50 minut.
Jeśli zapisałeś się na spotkanie online z psychologiem lub psychoterapeutą z Lublina, będziesz mógł porozmawiać za pomocą dogodnego dla Ciebie komunikatora. Możesz być pewien, że specjalista skontaktuje się z Tobą przed umówionym spotkaniem, żeby doprecyzować kwestie techniczne.
Jeśli poszukujesz psychoterapeuty Lublin Śródmieście, Stare Miasto lub jego okolicach – mamy dobrą wiadomość. Nasza pracownia psychoterapii mieści się w samym centrum, dzięki czemu dojazd z tych, jak i dalszych obszarów nie będzie czasochłonny.
W trakcie psychoterapii bez względu na to, czy zdecydujesz się na spotkanie indywidualne, czy w grupie osób – zapewniamy najwyższą jakość usług oraz gwarantujemy przestrzeganie wszystkich standardów etycznych. Stale się superwizujemy, a także jako zespół- jesteśmy dla siebie nawzajem wsparciem i pomocą. Nasi psychologowie i psychoterapeuci nieustannie podnoszą swoje kwalifikacje i zdobywają doświadczenie w innych placówkach.
Nasz gabinet psychoterapii to miejsce, w którym wszyscy mogą liczyć na wsparcie bez względu na to, gdzie mieszkają i ile mają lat. Przeprowadzamy konsultacje psychologiczne, psychoterapie indywidualne, a oprócz tego pracujemy nie tylko z osobami dorosłymi, ale także z młodzieżą i dziećmi. Naszym celem jest taka praca, abyś nie potrzebował nas po zakończeniu procesu terapii.
Interesuje Cię psychoterapia Lublin Rury? A może mieszkasz w innej części miasta? Bez względu na wszystko i Ty możesz skorzystać z profesjonalnej formy pomocy SmartHeart zarówno stacjonarnie, jak i online. Nie musisz martwić się o dojazd – dzielnice takie jak np.: Czechów, Rury, Wieniawa, Sławinek, Ponikwoda i Kalinowszczyzna są dobrze skomunikowane, dzięki czemu przemieszczanie się pomiędzy nimi a centrum jest bardzo wygodne. Przystanek znajduje się tuż przy naszym Centrum Psychoterapii. A jeśli poruszasz się samochodem- parking publiczny jest dostępny w uliczkach.
Psychoterapią nazywamy wykorzystywanie sprawdzonych metod psychologicznych, które mają pomóc osobom borykającym się z przeróżnymi problemami. Bardzo często mówi się, że psychoterapia to inaczej leczenie poprzez rozmowę.
W psychoterapii wyróżnia się różne nurty — poznawczo-behawioralny, psychodynamiczny, humanistyczny, psychoanalityczny, systemowy. Ich wybór uzależniony jest w głównej mierze od problemu, z jakim przychodzimy do terapeuty. Wszystkie one mają jednak wspólny mianownik — opierają się na regularnych (najczęściej cotygodniowych) spotkaniach z drugim człowiekiem, czyli terapeutą. To on na kilka, kilkanaście miesięcy stanie się Twoim przewodnikiem po emocjach, lękach i potrzebach, jeśli zdecydujesz się rozpocząć psychoterapię w naszym Centrum Psychoterapeutycznym w Lublinie.
Psychoterapii nie można porównywać do rozmowy z bliską osobą. Terapeuta jest doświadczonym specjalistą, który dokładnie wie, w jaki sposób poprowadzić rozmowę, abyś sam wyciągnął z niej odpowiednie wnioski. Niejednokrotnie zachęci Cię także do samodzielnej pracy i zastanowienia się nad bardziej złożonymi kwestiami. Oczywiście, w trakcie trwania terapii między Tobą i terapeutą wytworzy się pewnego rodzaju więź, jednak nie będzie ona wyglądała tak, jak relacja z rodziną czy znajomymi. Terapeuta patrzy bowiem na Twoje problemy bez zaangażowania emocjonalnego — co często ma miejsce, gdy zwierzasz się ze swoich problemów bliskiej Ci osobie.
Najczęstszym powodem niepodejmowania leczenia psychoterapeutycznego jest lęk przed tym, że specjalista od psychoterapii wyśmieje Twój problem, zbagatelizuje go lub będzie Cię oceniał. Jeśli się tego obawiasz, możesz być pewien, że taka rzecz na pewno nie będzie miała miejsca. Psycholodzy i psychoterapeuci to profesjonaliści, których zadaniem jest pomóc Ci z dręczącymi Cię problemami. I tak jak kardiolog, chirurg czy neurolog nie wyśmiewają i nie oceniają swoich pacjentów, tak nie robią tego również terapeuci.
Nasi psychoterapeuci z terapeutycznego centrum w Lublinie zapewniają pełną dyskrecję i dbają o to, aby problemy pacjentów nie wychodziły poza gabinet, w którym odbywają się regularne, cotygodniowe spotkania. Oferujemy fachową psychoterapię i pomoc dla osób w każdym wieku.
W dzisiejszych czasach psychoterapia przestaje być powodem do wstydu i zakłopotania. Zastanów się, co robisz, gdy czujesz się osłabiony i masz gorączkę — oczywiście, wybierasz się do lekarza pierwszego kontaktu. Przy bólach mięśniowych lub kręgosłupa swoje kroki od razu kierujesz do fizjoterapeuty. Właśnie w taki sam sposób spróbuj pomyśleć o pomocy psychologicznej – jeśli nie radzisz sobie z własnymi emocjami i uczuciami, spotkała Cię przykra sytuacja życiowa (rozwód, śmierć bliskiej osoby), podejrzewasz, że możesz mieć depresję lub nerwicę, cierpisz na jakiś rodzaj zaburzenia (na przykład odżywiania) lub też szukasz zdrowego sposobu na odkrycie swoich zasobów i rozwój osobisty – wybierz się do specjalisty zajmującego się tymi właśnie problemami.
Miej świadomość tego, że terapia jest dobrowolna, to znaczy w każdej chwili możesz z niej zrezygnować. Warto jednak znaleźć w sobie siłę do walki i doprowadzić proces terapii do końca. Terapeuta z pewnością będzie wspierał Cię w Twoich zmaganiach. Psychoterapia Lublin? Zapraszamy do SmartHeart!
Pon-Pt: 9:00 – 20:00
Sob: 10:00 – 18:00
