Konsultacja seksuologiczna może mieć charakter jednorazowy (konsultacje) lub trwać przez dłuższy okres, jeśli tego wymaga sytuacja. Poradnictwo seksuologiczne skierowane jest do osób, których trudności dotyczą szeroko pojętej sfery seksualności.

Dla kogo konsultacje seksuologiczne?

Konsultacje i indywidualne poradnictwo psychologiczne oraz poradnictwo seksuologiczne będą pomocne dla osób dorosłych, które chcą w pełniejszy sposób przeżywać zbliżenia intymne albo uzyskać naukową (sprawdzoną) wiedzę na temat seksualności. Praca seksuologiczna będzie dużą wartością ale osób doświadczających kryzysu w związku, braku lub utraty potrzeb seksualnych, problemów z erekcją i ejakulacją, bólu podczas stosunku seksualnego, trudności w osiąganiu orgazmu. Zapraszamy również rodziców, którzy potrzebują pogłębić wiedzę dotyczącą rozwoju seksualnego swojego dziecka, czują się zaniepokojeni lub niepewni względem przejawów seksualności swoich dzieci i chcieliby je świadomie w tym rozwoju wspierać.

Wsparcie seksuologiczne w SmartHeart

W Centrum Psychoterapii SmartHeart tematyką związaną ściśle z seksualnością człowieka zajmuje się Zuzanna Szpunar. Zuzanna jest psychologiem, psychoterapeutą, odbywa również proces certyfikacji seksuologicznej.

Jak mogę zapisać się na indywidualną konsultację seksuologiczną?

Wystarczy, że wejdziesz w kalendarz klikając przycisk “umów sesję”, wybierasz nazwisko psychologa oraz dzień i godzinę. Dokonujesz opłaty za pierwszą konsultację, po której dostaniesz od nas sms z potwierdzeniem spotkania on-line. Pani Zuzanna Szpunar skontaktuje się z Tobą, aby ustalić sposób kontaktu podczas sesji. Masz do dyspozycji różne komunikatory internetowe. Spotkanie terapeutyczne trwa 50 minut.

Psychoterapia psychodynamiczna opiera się o relację terapeutyczną, czyli silną, zaakceptowaną obustronnie więź między pacjentem a terapeutą. Dynamika przeżyć psychicznych zachodzących u obydwu tych osób oraz w obrębie stworzonej przez nich relacji jest istotą współpracy. Psychoterapia psychodynamiczna ma na celu to, co nieświadome uczynić świadomym.

Dla kogo psychoterapia psychodynamiczna?

Psychoterapia psychodynamiczna polega na analizie zdarzeń z życia pacjentów, pracy nad relacjami interpersonalnymi i na rozumieniu tego co pacjent przeżywa, w tym zajęciu się zjawiskami nieuświadomionymi. Zatem można powiedzieć, że nurt psychodynamiczny jest polecany niemal wszystkim, pod warunkiem, że osoba ma gotowość do pracy, refleksji nad sobą i głębszym znaczeniem swoich trudności.

Jakie jest założenie terapii psychodynamicznej?

Psychoterapia psychodynamiczna zakłada, że kiedy uświadomimy sobie to, co w nas nieświadome i zrozumiemy te zjawiska, będziemy mieli większy wpływ na swoje życie. A dopóki pozostają nieznane, powodują różne objawy. Możemy nieświadomość porównać do prądów morskich- możesz ich nie widzieć, ale mają na Ciebie ogromny wpływ.

UMÓW SIĘ NA WIZYTĘ

Jakie techniki są stosowane w psychoterapii psychodynamicznej?

Terapeuta w trakcie większości sesji zachowuje się neutralnie po to, aby umożliwić “przeniesienie” emocji pacjenta na siebie lub umożliwić odtworzenie się relacji, które pacjent ma lub miał z ważnymi osobami w swoim życiu. W nurcie psychodynamicznym lecząca jest możliwość uzyskania w relacji z psychoterapeutą nowych, korektywnych doświadczeń, czyli odtworzenie pierwotnych urazowych wspomnień, ale tak aby tego urazu nie powtarzać, ale aby zmienić sposób rozumienia siebie, otaczającego świata oraz relacji z innymi ludźmi.

Terapeuta psychodynamiczny będzie starał się pomóc pacjentowi w lepszym zrozumieniu siebie poprzez pytania, stawianie hipotez, dzielenie się obserwacjami. Od pacjenta, podobnie jak w innych nurtach terapeutycznych, oczekuje się szczerego dzielenia się swoimi uczuciami i myślami.

Terapia psychodynamiczna w Lublinie

W naszym Centrum Psychoterapii SmartHeart w Lublinie przyjmuje Joanna Mielnik, która również jest psychoterapeutą psychodynamicznym i psychologiem.

Jak mogę zapisać się na indywidualną psychoterapię psychodynamiczną w Lublinie?

Wystarczy, że wejdziesz w kalendarz klikając przycisk “umów sesję”, wybierasz nazwisko psychoterapeutki oraz dzień i godzinę. Dokonujesz opłaty za pierwszą konsultację, po której dostaniesz od nas sms z potwierdzeniem spotkania w Lublinie. Sesja psychoterapii odbywa się w naszej siedzibie, w Lublinie przy ul. Narutowicza (wejście od ul. Środkowej). Po wejściu do nas możesz się rozgościć- do Twojej dyspozycji pozostają zimne i ciepłe napoje. Terapeuta zaprosi Cię o umówionej godzinie do jednego z trzech gabinetów. Spotkanie terapeutyczne trwa 50 minut.

Psychoterapia humanistyczna koncentruje się na kliencie i kładzie nacisk na doświadczenie. W nurcie tym wyjątkowo ważna jest wyjątkowość jednostki oraz jej zdolności do samorozwoju. Jest to nurt terapeutyczny podkreślający niepowtarzalność każdego człowieka, jego niezależność oraz wolną wolę. Istotą podejścia humanistycznego jest wewnętrzne doświadczenie „tu i teraz”. Na to doświadczenie składają się: doznania zmysłowe, myśli, emocje, doświadczanie własnego ciała oraz świadomość siebie samego.

Dla kogo psychoterapia humanistyczna?

Możesz uznać za pomocne podejście humanistyczne, jeżeli pracujesz nad samoakceptacją, chcesz się rozwijać wewnętrznie. Psychoterapia humanistyczna może być wykorzystywana również w przypadku pacjentów z objawami psychosomatycznymi, nerwicowymi, zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi, problemami emocjonalnymi, fobiami czy zaburzeniami nastroju (np. depresją).

Jakie jest założenie terapii humanistycznej?

W centrum psychoterapii humanistycznej leży myśl humanistyczna, a więc ukierunkowana na pacjenta i podkreślająca jego autonomię. Zadaniem psychoterapeuty jest otwarta rozmowa z pacjentem, bez oceniania czy narzucania konkretnych sposobów działania. Jeśli zdecydujesz się na pracę w nurcie humanistycznym, będziesz mógł przeanalizować swoje myśli i uczucia, lepiej zrozumieć ich źródła i pracować nad kwestiami związanymi z poczuciem własnej wartości.

Według zasad psychoterapii humanistycznej zasadniczym ekspertem w terapii jest sam pacjent, terapeuta jest przede wszystkim empatycznym towarzyszem w tej drodze.

Jakie techniki są stosowane w nurcie psychoterapii humanistycznej?

Omawiane treści i problemy zależą od Twoich indywidualnych potrzeb. Terapia humanistyczna, podobnie jak terapia w innych nurtach, opiera się na dialogu, budowaniu zaufania oraz relacji terapeutycznej, czyli czyli silnej, zaakceptowanej obustronnie więzi między pacjentem a terapeutą. Kluczowe jest skupienia się na danej chwili – tu i teraz. Terapeuta nie wywiera żadnych form nacisku, ani też nie poddaje ocenie żadnej z decyzji klienta. Stopniowe otwieranie się podczas kolejnych spotkań nie ma zmusić pacjenta do dopasowania się do świata zewnętrznego, ale ułatwić mu wewnętrzną ewolucję i złagodzić niepożądane objawy.

Terapia humanistyczna w Lublinie

W naszym Centrum Psychoterapii SmartHeart w Lublinie przyjmuje Agnieszka Rajngruber, która jest psychoterapeutą pracującym w nurcie humanistycznym oraz psychologiem. Agnieszka w swojej pracy integruje również inne podejścia teoretyczne.

Jak mogę zapisać się na indywidualną psychoterapię humanistyczną w Lublinie?

Wystarczy, że wejdziesz w kalendarz klikając przycisk “umów sesję”, wybierasz nazwisko psychoterapeutki oraz dzień i godzinę. Dokonujesz opłaty za pierwszą konsultację, po której dostaniesz od nas sms z potwierdzeniem spotkania w Lublinie. Sesja psychoterapii odbywa się w naszej siedzibie, w Lublinie przy ul. Narutowicza (wejście od ul. Środkowej). Po wejściu do nas możesz się rozgościć- do Twojej dyspozycji pozostają zimne i ciepłe napoje. Terapeuta zaprosi Cię o umówionej godzinie do jednego z trzech gabinetów. Spotkanie terapeutyczne trwa 50 minut.

Psychoterapia poznawczo behawioralna (cognitive–behavioral therapy – CBT) jest metodą leczenia zaburzeń psychicznych, trudności emocjonalnych oraz problematycznych zachowań. Charakteryzuje się ustrukturowanym i zorientowanym na określone cele i problemy sposobem współpracy terapeuty i klienta oraz założeniem, że klient i terapeuta są partnerami w pracy.

Dla kogo psychoterapia poznawczo-behawioralna?

Pierwotnie CBT powstała z myślą o leczeniu depresji. Obecnie jest szeroko i z powodzeniem stosowana w pomocy osobom, które chcą zrozumieć swoje funkcjonowanie w perspektywie historii życia, pogłębić samoświadomość i zmienić nieadaptacyjne wzorce zachowania. Terapia poznawczo-behawioralna jest polecana w leczeniu zaburzeń nastroju (np. depresja, dystymia, choroba dwubiegunowa), zaburzeń lękowych (m.in. lęk paniczny, fobia społeczna), zaburzeń osobowości, odżywiania, uzależnień a także w zaburzeniach obsesyjno-kompulsyjnych (OCD). Jej skuteczność w terapii różnych problemów psychicznych wykazano w bardzo dużej ilości badań klinicznych.

Jakie jest założenie terapii poznawczo-behawioralnej?

U podstaw terapii poznawczo–behawioralnej leży założenie, że poprzez zmianę nieadaptacyjnego, przynoszącego cierpnie, sposobu myślenia można uzyskać zmianę emocjonalną i zmianę w zachowaniu. CBT zakłada że nasze obecne sposoby reagowania zostały wyuczone w toku rozwoju, a w związku z tym możliwe jest oduczenie się ich (w sprzyjających okolicznościach) lub nauczenie się nowych sposobów funkcjonowania. Psychoterapeuta poznawczo-behawioralny wierzy, że każdy może się nauczyć myśleć o sobie, świecie, innych ludziach w sposób bardziej sprzyjający jego dobremu codziennemu funkcjonowaniu.

W ramach tzw. III fali psychoterapii poznawczo-behawioralnej, rozwijającej się od lat 90. XX wyróżnia się głównie: terapię akceptacji i zaangażowania (ACT), terapię dialektyczno-behawioralną (DBT), terapię schematów (TS).

Jakie techniki są stosowane w psychoterapii poznawczo-behawioralnej?

Psychoterapeuta poznawczo-behawioralny ma do dyspozycji szereg metod i technik pomocnych w pracy. Będzie się nimi posługiwał z sercem i z głową. Należy do nich nawiązujący do greckiego filozofa Sokratesa tzw. “dialog sokratejski”. To metoda polegająca na umiejętnym zadawaniu pytań przez terapeutę, w sposób umożliwiający pacjentowi samodzielne zidentyfikowanie błędów lub zafałszowań we własnym myśleniu.

Charakterystyczne dla pracy w terapii behawioralno poznawczej są zadania domowe, które pomagają badać rzeczywistość i zweryfikować posiadane przez pacjenta przekonania. Zadania pomagają także utrwalać i rozwijać nowe umiejętności i sposoby radzenia sobie.

Innym klasycznie stosowanym sposobem pracy jest zapis myśli– metoda polegająca na rozwinięciu umiejętności bardziej uważnego, świadomego i zdystansowanego przyglądania się własnym myślom oraz samodzielnego identyfikowania błędów i zniekształceń w ich treści.

Poza technikami wymienionymi powyżej, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny będzie pracował z Tobą stosownie do potrzeb i celu, z którym przyszedłeś. Może zaproponować Ci ekspozycję (np. w zaburzeniach lękowych), przeformułowanie poznawcze, pracę z trybami i schematami, używanie technik doświadczeniowych i wyobrażeniowych podczas sesji.

Terapia poznawczo-behawioralna w Lublinie

W naszym Centrum Psychoterapii SmartHeart w Lublinie przyjmuje trzech terapeutów poznawczo-behawioralnych, z których każdy jest jednocześnie psychologiem: Kamila Gil, Maria Tatara oraz Edyta Serwatka. Wszystkie terapeutki prowadzą również terapię poznawczo-behawioralną online.

Jak mogę zapisać się na indywidualną psychoterapię poznawczo-behawioralną w Lublinie?

Wystarczy, że wejdziesz w kalendarz klikając przycisk “umów sesję”, wybierasz nazwisko terapeuty oraz dzień i godzinę. Dokonujesz opłaty za pierwszą konsultację, po której dostaniesz od nas sms z potwierdzeniem spotkania w Lublinie. Sesja psychoterapii odbywa się w naszej siedzibie, w Lublinie przy ul. Narutowicza (wejście od ul. Środkowej). Po wejściu do gabinetu możesz się rozgościć- do Twojej dyspozycji pozostają zimne i ciepłe napoje. Terapeuta zaprosi Cię o umówionej godzinie do jednego z trzech gabinetów. Spotkanie terapeutyczne trwa 50 minut.